http://www.twitethkar.com/ مجالس الساهر - عرض مشاركة واحدة - أضف بعض المحفزات إلى يومك

عرض مشاركة واحدة
  #1 (permalink)  
قديم 25-11-2008, 18:39
الصورة الرمزية الشروق
الشروق الشروق غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: 16-01-2006
الدولة: سكة فريجنا
المشاركات: 7,171
معدل تقييم المستوى: 100064
الشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوت
أضف بعض المحفزات إلى يومك

التحفيز شئ هادئ

فهو ليس الحركة المستمرة ، والتصريح بأن كل شئ من الممكن أن يصبح عظيماً .
فالتحفيز الحقيقي يتحقق عندما تمنح نفسك بعض الهدوء . يأتي عندما تتوقف للحظة ، وتسأل نفسك :

إلى أين أنت ذاهب ؟

استمتع بقليل من الهـدوء وأنت تقرأ ، فأنا اتمنى أن يساعدك في تركيزك
ويضيف في نفس الوقت محفزات كثيرة إلى حياتك .

هل تريد أن تضيف بعض المحفزّات إلى يومك ؟
إليك بعضاً منها :


(تقدير ذاتك هو الأساس )

إن أهدافك تشبه تماماً منزلك ، وكليهما يحتاج إلى أساس قوي لكي تبني عليه .
فاجعل من تقديرك لذاتك أساس لأهدافك .


(استمتع بكونك غير سعيد )

ليس ثمة خطأ في كونك غاضباً أو مكتئباً استمتع بهذا !
إنك لن تستطيع أن تكون متفائلاً طوال الوقت ، لأننا لم نخلق على هذه الشاكلة ،
فعندما تقبل حقيقة أنك تمر بيوم سيء ، قرر فقط أن تعيش وتدع الآخرين يعيشون ، وبذلك يمر اليوم .
تذكر : هناك دائماً أسباب لكونك غاضباً أو مكتئباً ..... استمع إلى ذاتك


(تقدير الذات )

لا يستطيع أحد أن يدمر تقديرك لذاتك إلا إذا سمحت له بذلك .
كلنا لدينا رصيد خاص بتقدير الذات ، فمع كل عمل عظيم نضيف عليه ، وكلما أخطأنا نقلل منه .
إنك الشخص الوحيد الذي يملك ذلك الرصيد .
إنك الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يقلل منه ، ولكن الأكثر أهمية أنك أيضاً الوحيد الذي يمكنه أن يضيف إليه .


(الفــشــل )

انك فاشل فقط عندما تكف عن المحاولة . فلا تستسلم مطلقاً .

(احتفظ بسيارتك نظيفة. )

إنسَ ماقد سمعته من قبل ، فمعظمنا يحكم على الكتاب من خلال مظهره الخارجي ،
وهو نفس الأمر بالنسبة للسيارة
اذهب _مثلاً_ إلى فندق خمس نجوم بسيارة متهالكة وغير نظيفة ثم انظر كيف ستُعامل .
ثم اذهب بسيارة برّاقة ولاحظ الفرق بالمعاملة .
إنها ليست مسألة خطأ أم صواب ، إنها فقط متعلقة بكوننا نشأنا على هذا .
تذكر المثل القائل " أوقية من الشكل تساوي طناً من الأداء "
مهما كان نوع سيارتك ( بي.إم.دبليو ، أو برلينا ، أو فالكون ، أو فيراري)
عندما تكون غير نظيفة ، فإنك تخبر كل شخص بما يدور بداخلك .. في عقلك !

(المزيد من الزهور )

أرسل زهوراً لكل من ساعدوك لتشكرهم على جهودهم . فالزهور رسول ذو تأثير مذهل .


(الأبنـاء )

هل تذكر " سيدتي الجميلة " و " امرأة جميلة " ؟
يدور موضوع هذين الفلمين حول فكرة أنك إذا أخبرت شخصاً ما مراراً وتكراراً
بأنه رائع فـسيبدأ في تصديق ذلك .
هل يمكننا أن نطبق عكس هذا الكلام في حياتنا ؟
اخبر أبنائك _مراراً وتكراراً_ بأنهم فاشلون أو أنهم يتراجعون إلى الخلف ، وسوف يصبحون كذلك ....


(لا تقبل الرفض )


مامدى تماسكك عندما تلقى تجاهلاً من الآخرين ؟
إذا ازداد تقديرك لذاتك ، فستبدأ في تحسين قدرتك على التكيف مع العالم من حولك.
تذكر ، إن قدر الشخص يُحدد بقدرته على تطوير ذاته وتغيير واقعه ،
فكلما زاد تقديرك لذاتك كلما زاد إصرارك على النجاح وتحقيق أهدافك .


(تخلص من القديم )

في عطلة نهاية الأسبوع القادمة قم بعملية تنظيف .
تخلص من الملابس التي لم ترتديها على مدار الاثنى عشر شهراً الماضية وامنحها لمؤسسة خيرية .
وبهذا ستوفر مساحة خالية في غرفة ملابسك ، وتكون قد قمت بعمل خيري .

(قم بالترحال قدر استطاعتك )

ربما سمعنا جميعاً المثل القائل " سافر ففي السفر سبع فوائد "
إن هذا مثل مشهور وصائب ، فعندما تسافر من مكان لآخر فإنك تصاحب أشخاص جُدد
وترى عالم شديد التنوع والجمال .

(الضحك )

قال عازف البيانو والممثل الكوميدي "فيكتور بريدج" : " إن الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين "
في المرة القادمة عندما تجد الأمور تمضي في اتجاه حالة من التوتر ، حاول أن تعثر على شئ يثير ضحك الآخرين .

(المشاهدة )

المشاهدة تساعد ذهنك على الاسترخاء . في المرة القادمة عندما تشعر باكتئاب حاول أن تشاهد شيئاً قيّماً .


(القدرة على التحّمل )

إن شعورك بالهدوء والراحة سوف يغمرك عندما تعرف كم أنت قادر على تحمل الآخرين الذين لا يشبهوك .
اذا كنت تشعر بالأمان الذاتي فليس هناك ما يخيف من حولك .

(العمل والأسرة والأصدقاء )

لاتخلط أبداً بين العمل ، الأسرة ، الأصدقاء
تجنب كل هذا لكي لاتعرض نفسك للخطر .

(تنفــس بعـــمق )

عندما تشعر أنك على وشك أن تفقد هدوءك أو أنك سوف تقول كلمات غير مناسبة، تنفس بعمق
وهذا سوف يمكنك من أن تعود إلى الطريق الصحيح والتفكير الصائب .

(ابــتـــسم )

ابتسم ، فإنك على وشك الظهور على الساحة
" هذه العبارة يقرؤها معظم موظفي المطاعم الشهيرة قبل أن يقدموا لك الخدمة"
إنها رسالة ليست سيئة .

(ثق بنفسك أولاً )

إنك لن تفوز بأي بطولة وبعد ذلك تقرر أنك لاعب ماهر .
عليك أولاً أن تثق بأنك الأفضل ، وبعد ذلك ستفوز بالبطولة .

(الإشباع الفوري )

تذكر : عندما كنت طفلاً ، كم كان يسعدك أن تقوم بأداء واجباتك وبعد ذلك تشاهد التلفاز كما تريد ؟
فالعمل قد تم ، ويمكنك أن تسترخي وتستمتع بوقتك .
هل سبق أن استمتعت بالنتائج قبل أداء العمل ؟


(كل أفراد أسرتك لم يولدوا تحت سقف واحد )

لا مانع أن يكون لديك صديق أقرب إليك من أفراد أسرتك .
" ليس هناك أقوى من رابطة الدم "
أظن أن هذه العبارة قد قالها شخص لم يكن له صديق حميم .

(عليك أن تعد المفاجآت للآخرين )

إنه لأمر مدهش أن الأشياء الصغيرة الخاصة، التي تُعطى بدون توقع
تساعد على زيادة تقدير الذات لكلا الشخصين : من يعطي ومن يأخذ .
فما تعطيه للآخرين ، سوف يعود إليك .

(لوم الآخرين يجعلهم يسيطرون عليك)

عندما تلوم شخصاً ما ، فإنك تتخلى عن قوتك .
إذا أردت العثور على حل لمشكلة في حياتك فعليك أن تتحمل المسؤولية ،
لأنك عندما تلوم الآخرين فأنت تؤدي دور " الضحية " التي لاتملك سوى أن تشعر بالضعف .
تقبل فكرة أن " ماحدث قد حدث " وقرّر أن تتعايش مع كل مايحدث في حياتك .

(البكــــاء )

متى كانت آخر مرة جلست في السينما وأصابتك نوبة البكاء ؟
هناك شئ في البكاء يساعد على إزالة الأعباء التي تثقل كاهلك.




منقول للاستفادة
__________________


شكرا لك فنان المجالس ( سفير الحزن ) على التوقيع
رد مع اقتباس
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386