http://www.twitethkar.com/ مجالس الساهر - عرض مشاركة واحدة - ... اربح معركة العقل ...

عرض مشاركة واحدة
  #1 (permalink)  
قديم 30-03-2009, 13:31
الصورة الرمزية مون
مون مون غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: 21-08-2008
الدولة: السعوديه
المشاركات: 9,963
معدل تقييم المستوى: 112678
مون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوتمون متميز دائماً أكثر من مليون صوت
... اربح معركة العقل ...








الصراحه اللي شدني لكتابة الموضوع هو موضوع سابق طرحه الأخ أبو شادن " حفظه الله "

بعنوان " كن ايجابيا " وان شاء الله يعجبكم الطرح ...













يقول مؤلف الكتاب :


من أعظم الفرص التي سنحت لي كانت عندما دعيت لإلقاء حديث في مؤتمر في إحدى

المناسبات الدينية الكبرى في واحدة من دور العبادة ، كانت لي ثمان سنوات وأنا أتردد على دار

العبادة تلك ، وكانت هذه أول مرة أدعى فيها للتحدث . فاعتبرت هذا شرفا كبيرا لي .

وشعرت بضغط كبير أيضا فهو أمر مختلف عن التحدث لعمال الشركات . فكيف سأكيف رسالتي

لتناسب السياق الديني ، هل سأنجح في اقناع الجمهور وأنا لم أتحدث في سياق ديني من قبل ؟

وبدأت الإستعداد لثمانية أشهر . كان لدي وقت كاف كي أستعد ، ووقت كاف أيضا للحديث الذاتي

السلبي ليهزمني .

فالحديث السلبي يبدأ في اللحظة التي نستيقظ فيها من النوم ويهمس برسائل سلبية حتى

نخلد الى النوم ثانية . وباقتراب موعد المؤتمر وبازدياد الضغط الذي اشعر به ، علا صوت الحوارات

الداخلية السلبية أيضا . قهرتني هذه الأصوات . وأذكر أنني رقدت على الأرضيه وتكرر حديثي

لنفسي على النحو التالي : ( لن تنجح . رسالتك لن تكون فعالة . أنت في المكان الخطأ . فأنت

لم تتحدث من قبل في دار عبادة . لست مستعدا . أنت خارج منطقتك ) .

وفي اليوم الذي كنت سأتحدث فيه أيقظني الحديث الداخلي السلبي من نومي مبكرا . فلم يكن

ليرحمني . والمفارقه تكمن في أنني أعرف الكثير عن الحديث الذاتي السلبي . وقد كتبت أطنانا

من الورق حول هذا الموضوع . ومع ذلك فقد سمحت له أن يهزمني . ولهذا فقد بدأت في السيطرة

على زمام الأمور ثانية وقلت لنفسي ما أعلم أنه حقيقي : " أنا مستعد . فقد قضيت ساعات طوالا

في الصلوات والاستعداد . وقد تم اختياري لذلك . وسيفرح الناس بما سأقول " .

وتخيلوا فحديثي كان ناجحا . فرح الناس وشعروا بالتشجيع . فحينما سمحت للحديث الذاتي

الإيجابي أن يطرد الحوار الداخلي السلبي أصبحت قادرا على التقدم بثقة في النفس .











وإليك بعض الأمثلة من الحوارات الداخلية السلبيه . وبينما تقرؤها قارنها بنوعية الحديث الذي يدور

بداخلك وأضف الى هذه القائمة :





الحوار الداخلي السلبي :



* أناأعلم أن الأمر لن ينجح .

* أكره وظيفتي والناس الذين أعمل معهم .

* أنا لست ذا حس فني .

* أنا عجوز بما يكفي لأاتوقف عن فعل أي شيء في الحياة .

* أنا لا أملك الطاقه لإحداث أي تغيير .

* ينبغي أن أهتم للأمر الآن لكنني سأنتظر لغد .

* لايسير اي شيء على مايرام .

* سأبدأ نظام الحمية الغذائية غدا .

* وحتى لو لم يكن مسألة حظ سيء فلن يكون لي حظ على الإطلاق .

* آه لو كنت أكثر ذكاء .

* أيام الإثنين ليست أيام حظي .





أمثلة لحديث الذات الإيجابي :





* أعلم أن الأمر سينجح لأنني وضعت كل جهودي لجعله ينجح .

* مع وجود كل هؤلاء الناس عاطلين فأنا في نعمة أن لدي وظيفة .

* أنا مبدع بطريقتي .

* لقد كنت أخزن طاقتي وأنا الآن أستطيع أن أتعامل مع التغير .

* الغد ليس في حيز الضمان . فلن أؤجل للغد مايمكنني إنجازه اليوم .

* اليوم سيتم تقييمي بناء على مجهودي وتوجهي ، وهو مايؤكد أن كل يوم سيكون يوما رائعا .

* أشعر بتحسن كبير إزاء نفسي اليوم لأنني أعرف أهمية الحمية الصحية .

* يمكنني أن أكون أفضل شخص في العالم .

* أحيا حياتي بالإيمان والصبر والتوجه الغيجابي .

* اليوم هو أول الأيام المتبقيه في حياتي وأنا أطور مهاراتي يوميا .

* كل يوم ينطوي على فرصة جديدة _ فلا يمكن أن أصل الى يوم الجمعة قبل أن أمر على يوم الإثنين .










ابدأ في الإنصات إلى الصوت الداخلي . في كل يوم اكتب الحوار الداخلي لديك ، الإيجابي

والسلبي . هذا التمرين سوف يساعدك على أن تتحكم في الكلمات التي تؤثر في توجهك .





__________________
= = = = = = = = = = = =




..: هناكــ أشخاص يفعلون بكــ هكذا



لكن لاتهتمــ وتابع المسير ..:


//






رد مع اقتباس
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386