http://www.twitethkar.com/ العصبـــــــــــــــــي - مجالس الساهر

www.alsaher.net


العودة   مجالس الساهر > •°¬ | :: المجالس الرئيسية :: | ¬°• > الملتقى العام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 19-05-2003, 15:18
الصورة الرمزية شروق الامل
 
تاريخ التسجيل: 12-08-2002
المشاركات: 942
معدل تقييم المستوى: 1452
شروق الامل is a jewel in the roughشروق الامل is a jewel in the roughشروق الامل is a jewel in the roughشروق الامل is a jewel in the rough
تحذير ..ادخل العصبـــــــــــــــــي

[ALIGN=CENTER]

الشخص الهادىء العادي هو الذي يستطيع تركيز جهوده على مايعترض له من مشاكل. أما الشخص العصبي فإنه يفقد الكثير من طاقته في الانفعالات. وكلما زادت الانفعالات أثناء حالات الغضب،، تبددت طاقته وتشتت جهوده، ولهذا فإن الشخص العصبي يشعر بالتعب و الإرهاق بسهوله وسرعة ، وتنفد طاقته من النشاط دون أن ينجز عملا مفيدا . وهناك قواعد ينصح بها الاخصائيون ، تفيد الشخص في أن يتجنب الانفعالات الشديده ومن ثم لايصبح عصبيا:

لا تحدد لنفسك أهدافا لاتتناسب وقدراتك ، بل يجب أن تكون أهدافك متفقة مع قدراتك وإمكانياتك. لأنه لو كانت أهدافك مستحيلة ولم تستطع تحقيقها، فإن هذا يؤدي إلى شعورك بالإحباط و ربما باليأس ، ويجعلك عصبياَ.

خذ قسطا كافيا من النوم . ان عدد ساعات النوم العادية للشخص هي حوالي ثماني ساعات يوميا. فحاول ألا تقل ساعات نومك عن هذا الحد، وإلا شعرت بالارهاق وعدم التركيز خاصة أثناء استذكار دروسك، ويؤدي هذا بالتالي إلى تشتيت جهودك وضعف قدرتك على الاستيعاب ، بالاضافة الى سرعة أنفعالك في مواجة اي موقف بسيط لايستدعي الانفعال.

تجنب استمرار الشكوى من كل ما يصادفك في حياتك.

لاتبحث عن المعاني الخفية التي تكمن خلف ما يقوله الناس ومايفعلونه، لأن هذا يجعلك دائم الانفعال والعصبيه ، بل خذ كل الأمور ببساطة و حاول أن تثق في من حولك ، إلا اذا اثبت لك أن هناك*

أشخاصا لايستحقون ثقتك ، فابتعد عنهم ، وتأكد بأن معظم الناس يمكن الثقة بهم، ومن ثم احترم كل شخص تتعامل معه ، وتوافق مع البيئة التي تعيش فيها

منقوول

تحياتي
شروق الامل
[/ALIGN]
__________________
إذا كنت عن أن تحسن الصمت عاجزا
فأنت عن الإبلاغ في القول أعجز
يخوض أناس في المقال ليوجزوا
وللصمت عن بعض المقالات أوجز


رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 19-05-2003, 15:47
الصورة الرمزية ابويزيد
 
تاريخ التسجيل: 22-09-2002
الدولة: ارض الله الواسعة
المشاركات: 4,267
معدل تقييم المستوى: 13915
ابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزينابويزيد مرحبا  بك في صفوف المتميزين


شكراً شروق الأمل على هذه النصائح ..

والله يعطيك العافية .. :)

تحياتي .. ابويزيد
__________________
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 21-05-2003, 01:42
الصورة الرمزية المجروح
 
تاريخ التسجيل: 17-11-2001
الدولة: السعودية
المشاركات: 6,526
معدل تقييم المستوى: 3544
المجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزينالمجروح مرحبا  بك في صفوف المتميزين
[ALIGN=CENTER]

اختي شروق الأمل

دائما استمتع وأنا أقرئ لك

أشعر ان لمواضيعك نكهة خاصة وطابع مميز

وكأن لك شروط خاصة في اختيارك لما تكتبين

كل الشكر لك اخت الغالية على افادتنا بهذا المعلومات القيمة


تحياتي
[/ALIGN]
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 13:26 بتوقيت ابوظبي


http://www.twitethkar.com/

www.alsaher.net

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Designed & TranZ By Almuhajir