تناول اللوز يخفض لك الكوليسترول

**افـــ القمر ـــاق** · #1 29-06-2003, 00:55

<Center>
<FONT SIZE="5"><FONT COLOR="blue">

أثبتت دراسة علمية أنَّ تناول اللوز يقلل من مستوى الكوليسترول. واللوز يحتوي على نسبة عالية من البروتين، والنسبة الأعلى من فيتامين هـ (E) من بين جميع المكسرات.

أجريت الدراسة على 25 شخصاً أصحاء، وآخرين لديهم ارتفاع طفيف في الكوليسترول، وكانت النتيجة أنَّ الكوليسترول الرديء قد انخفض بنسبة 7%، كما انخفضت حوادث القلب والأوعية الدموية بنسبة 11%.

على ضوء هذه الدراسة يمكنك تناول 70 جم يومياً من اللوز لمدة شهر أو شهرين متتاليين، ثم افحصي الكوليسترول لتعرفي الفرق إن وجد.

إذا أردتِ تناول اللوز فيجب عليك أن لا تتوقفي عن تناول أدويتك مهما كانت؛ لأنَّ تناول اللوز لا يحل محلّ الأدوية، ويمكنك تناول اللوز إلى جانب أدويتك.

إنَّ زيت اللوز لا يحل محل اللوز، كما لا يحل السمن محلّ الحليب، كما يجب عدم الإكثار من المكسرات؛ لأنَّها غنية بالبروتين الذي يرفع مستوى حامض اليوريك في الدم، ممَّا قد يؤثر على الكلى، كما أنه يسهم في تكوين الحصوات الكلوية

**ابويزيد** · #2 30-06-2003, 15:11

شكراً افاقووو على هذا الموضوع ..

ولو انه موجه للسيدات {فيجب عليك ان لاتتوقفي } .. لكن ..

لقافه ولا ايه ..

تحياتي .. ابويزيد

**غيث** · #3 07-07-2003, 22:39

السلام عليكم
شكرا على اهتمامكم بتقديم المعلومه الصحيه
والى موضوع جديد

**سفيرة الأحزان** · #4 10-07-2003, 01:24

[ALIGN=CENTER]عبارة عن شجرة معمرة يصل ارتفاعها الى 12متراً لها أفرع ذات لون
بني الى محمر يوجد في الأنواع البرية بعض الأشواك البسيطة ولا توجد
الأشواك في الأنواع المزرعة. اوراق النبات بسيطة متطاولة وحافتها
ملساء. الأزهار تتوزع في جميع اجزاء النبات وتظهر الأزهار قبل الأوراق
في بداية فصل الربيع حيث ان نبات اللوز من النباتات التي تسقط اوراقها
في فصل الخريف وتستمر مجردة من الأوراق طيلة فصل الشتاء والأزهار
لها لون وردي الى مبيض معرقة بعروق بنية.الثمار خضراء الى رمادية
مغطاة بشعر كثيف أملس وعند النضج ينشق هذا الغلاف الثمري الرقيق
ويسقط ويبقى الجزء الداخلي للثمرة وهو عبارة عن مادة صلبة خشبية
الشكل منقرة ومخططة وعند كسر هذا الجزء نجد داخله بذرة واحيانا
بذرتين بيضية الشكل بلون بني فاتح وذات طعم لذيذ..[/ALIGN]