العناية بالقدمين

**زهور الحب** · #1 11-11-2003, 15:48

[ALIGN=CENTER]

في الفترة مابين الصيف والشتاء او غالباً في كل الأوقات تعاني القدمين من جفاف وتقشر في اسفل القدمين

اليكي النصائح:

الادوات المستخدمه :

مقص اظافر
كريم مرطب
وعاء للماء او الصابون اوجل الاستحمام
زيت زيتون او اي نوع من الزيوت
مبرد خشبي
منشفة وقطن
كولونيا

طريقه الاستخدام :

ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )
انقعي قدميك بماء دافئ 10 د
وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
- صابون او جل الاستحمام
- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
-شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر

بعد تنقيع القدمين:

3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديهاباالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط
4- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماءحار ليصبح دافئ)
ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على الكعبين
اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه منالخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت

نقيع االنعناع والزعتر(العشبه) للتخلص من رائحة القدمين على ان يكون مركز في ماء ساخن فيعطي قدميك رائحه طيبه وبعد المداومه عليه لمدة اسبوع ستزول الرائحه نهائيا باذن الله [/ALIGN]

**سفيرة الأحزان** · #2 11-11-2003, 20:25

[ALIGN=CENTER]

سلمت اناملك زهور الحب ..

*******************************************

العنايه بالقدمين ::

- انقعي قدميك بماء دافئ 10 دقائق
وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::

- صابون او جل الاستحمام
- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع
التكرار ولتخليص الاظافر من اللون الاصفر [/ALIGN]

**زهور الحب** · #3 12-11-2003, 13:40

[ALIGN=CENTER]قناع القدمين:

مقاديرها:

2 ملعقه فازلين+ 2ملعقه خميرة بيره+ملعقه ليمونتخلط جيدا وتوضع على الاقدام لمدة ثم تغسل وتجفف ثم تدهن

منظف ومقشر لبشرة القدم:

صفار بيضه +ملعقه ص زيت زيتون يعجن يوضع على القدم يلبس جورب قطني تكرر الطريقه لمدة 15 يوم للحصول على نتائج مبهره

حمام نعناع:

ينقع القدم بمغلي النعناع ويكون دافئ ومزاياه لمتاعب القدمين واضفاء نعومه رهيبه للكعبين وهذا انا جربته لاني من المغرمات بشئ اسمه نعناع [/ALIGN]

**سفيرة الأحزان** · #4 12-11-2003, 19:49

[align=center][align=center]زيت القرنفل ـ لتجميل القدمين وتسكين الآلام :

المكونات :

ـ 6 نقط زيت قرنفل.
ـ 5 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ، ويستخدم الخليط
الناتج في دهان جلد القدمين.[/align][/align]

**زهور الحب** · #5 17-11-2003, 14:25

[align=center]

سفيرتنا الغاليه

ومشكوره على المتابعة والردود [/align]

**سفيرة الأحزان** · #6 18-11-2003, 00:04

[frame="7 80"][align=center]زهور الحب ..

الشكر لك غاليتي على تميزك بالمواضيع
القيمه ذات معاني مفيده ....

******************************

حمام دافئ لراحة القدمين ..

قد لا يتصور البعض قيمة الحمام الدافئ للقدمين، ومدى تأثيره ليس
على القدمين فقط بل على الساقين وكل أجزاء الجسم، وهذه بعض
فوائد الحمام الدافئ للقدمين:
تدفئة القدمين الباردتين.
تلطيف القدمين المجهدتين.
تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب ..
المساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع.
تنشيط الدورة الدموية بالقدمين، مما يجدد
النشاط والحيوية وهذا ينعكس أثره على الجسم كله.

[/align][/frame]