http://www.twitethkar.com/ القيلوله تنشط الذاكره - مجالس الساهر

www.alsaher.net


العودة   مجالس الساهر > •°¬ | :: المجالس الرئيسية :: | ¬°• > الملتقى العام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 27-05-2004, 23:14
الصورة الرمزية شهد القمر
عضو الساهر المتحمس
 
تاريخ التسجيل: 26-05-2004
الدولة: البحرين
العمر: 32
المشاركات: 132
معدل تقييم المستوى: 1034
شهد القمر is on a distinguished road
كتبت هالموضوع وانا شبه نائم القيلوله تنشط الذاكره


النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد


أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه
__________________
رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 28-05-2004, 01:03
الصورة الرمزية نبض القلب
قلم الساهر المهم
 
تاريخ التسجيل: 25-02-2004
الدولة: لا لا ما يصير التحريات ما يخبر وين يسكن الله يهداكم المهم المكتب أول ايد على بابك اليمين وانته داش الساهر حياكم الله
المشاركات: 405
معدل تقييم المستوى: 1145
نبض القلب is on a distinguished road
[align=center]
هــلا و غــلا شهــد منوره قسمنا...

<-- هذا لازم ينام الظهر خاصة ايام الصيف....

النهار طويل والقيلولة مفيدة جدا...

<-- خصوصا لطلاب الجامعة اللي يطلعون من الدوام ودهم يتضاربون مع اي حد بالطريج

اشكرج شهد القمر على المشاركة...

اعذب تحية مختومة برحيق مسك المحبة...[/align]
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المجالس مشاركات آخر مشاركة
اسئله تنعش الذاكره ( صـعـرور ) ملتقى الأصدقاء 1 15-03-2005 20:13
القيلوله تنشط الذاكره !!! شروق الامل الملتقى العام 5 15-03-2004 08:44
وشلون أضيع سكة بوسط قلبي الغاليه عالم التكنولوجيا و المعلوماتية 16 30-05-2002 10:16
الذاكره الانسانية صالح عالم التكنولوجيا و المعلوماتية 2 23-07-2001 17:30
برنامج لتحرير الذاكره (Ram) الوهم عالم التكنولوجيا و المعلوماتية 2 27-05-2001 17:36


الساعة الآن 07:12 بتوقيت ابوظبي


http://www.twitethkar.com/

www.alsaher.net

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Designed & TranZ By Almuhajir