[align=center]
القدم
"راحة الجسم تبدأ من القدمين"
ولكي تبدأ هذه الراحة لابد من إراحة القدم نفسها
فضلاًً عن ارتداء الحذاء المناسب الواسع للشعور بالمثل السابق.
وتنطبق كلمة العناية بالقدم من الأظافر.. الجلد..الراحة..الجورب
لتنتهي بالحذاء
وينبغي أن نفرق بين العناية بقدم الشخص العادي الذي يمارس حياته الطبيعية المألوفة وبين الشخص الرياضي


أظافر الأصابع
عند قص الأظافر لا تبدأ من نهاية الإظفر في الجانب الأيمن حتى تتجنب نموه داخل الجلد والذى يسبب الألم في نفس الوقت. عليك بقصها من أعلى فقط في شكل خط مستقيم ثم تبرد الجوانب الحادة. أفضل وقت لقص أظافر القدم بعد تناول حمام دافئ أو بعد غمسها في ماء دافئ مع صابون حتى تصبح لينة

الحذاء
قم بتغيير الحذاء يوماً بعد يوم لتجنب الرائحة الكريهة لك
ولقدميك وإعطاء فرصة لتخلل الهواء


رائحة القدم
فإلى جانب استخدام بودرة للقدم لتجنب العرق ورائحة القدم الكريهة
عليك بتهوية قدميك بقدر الإمكان (أي تصبح عارية)
لتجديد الهواء مع ارتداء الجوارب القطنية أو الخفيفة للسيدات[/align]

السلام عليكم

اختي افاق

شكرا لمعلوماتك

وأحب أن أضيف :

اذا اردت شراء حذاء جديد فليكن في المساء , أي

بعد أن تفرد القدم , ويكون المقاس صحيحا ومريحا.


شكرا لك أختي آفاق وأحلى تحية معطرة لك أم اسماعيل.

__________________


والــــدك عندما يكبر - ماذا تفعل به؟



|| هل يجوز للمرأة أن تطالب بالزواج؟! ||




]

افاق

شكرا لج وماقصرتي .. يعطيج العافيه



.. تحياتي ..

__________________

¨¨°~§¦§ مـــلـــكــة دبـــــــي §¦§~°¨¨