http://www.twitethkar.com/ عندك مشكلة ضعف الذاكرة.. قلة تركيز.. كثرة نسيان تعال و ادخل فالحل هنا - مجالس الساهر

www.alsaher.net


العودة   مجالس الساهر > •°¬ | :: المجالس الرئيسية :: | ¬°• > الملتقى العام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 17-07-2007, 22:05
الصورة الرمزية ظبيانية
 
تاريخ التسجيل: 06-02-2004
الدولة: دولة الإمارات
المشاركات: 3,702
معدل تقييم المستوى: 39291
ظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوت
B11 عندك مشكلة ضعف الذاكرة.. قلة تركيز.. كثرة نسيان تعال و ادخل فالحل هنا

السلام عليكم

و مساء النور جميعا


هذا الموضوع اهداء خاص لكل من يعاني من مشكلة ضعف الذاكرة ... أتمنى يفيد الجميع



هل حدث مرة انك كنت ماشي في الشارع و شفت واحد تعرفه بس مو قادر تذكر الاسم !!


أو كان عندك امتحان مهم جدا و صار لك سنة تحفظ في الكتاب و يوم الامتحان

ما تذكرت و لا كلمة و النتيجة انك ( خبصت ) في الامتحان


أو كنت ماسك مفتاح السيارة في ايدك و فجاة اختفى و قعدت ساعة تدور عليه و لما حصلته اكتشفت انك مضيع موبيلك و قعدت ساعة ثانية تدور عليه لين حصلته .... لكن بعد ما تعكر المزاج و تأخرت على موعد مهم !!


الكثير منا يحدث له هذه الامور بين وقت وآخر

لكن


عندما تزيد و تكرر هذه المشكلة و تصبح عادة فان ذلك يؤثر تأثير سلبي على حياة الانسان و يحس انه فاقد السيطرة على أموره اليومية زائد انه يشعر الانسان بعدم ثقة في نفسه و يؤثر على نفسيته



في هذا الموضوع راح أعطيكم نبذة مختصرة عن كيف يعمل العقل

و بعدين انتقل الى طرق العلاج لتقوية الذاكرة


لمعرفة أسباب النسيان، لا بد من الرجوع إلى العقل وفهم كيفية عمله وتخزينه للمعلومات ومن ثم استرجاعها عند الضرورة. والنسيان هو عدم المقدرة على استرجاع المعلومة المطلوبة في الوقت المناسب، وبالتالي فإن أفضل تعريف للتذكر هو استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها. أما الذاكرة وكيفية عملها فقد احتار العلماء والباحثون في معرفة ذلك بالرغم من آلاف الأبحاث التي قاموا بها إلا أنهم عجزوا أمام قدرة العقل البشري الخارقة على الحفظ، حيث إن العقل يحفظ كل ما يأتيه عن طريق الحواس الخمس إضافة إلى قدرته على التخيل والابتكار والتفكير وبالتالي استحداث أفكار ومعلومات وصور جديدة.


عدم التركيز أحد أهم الاسباب اللي تخلي الواحد ينسى بسرعة

مثال على ذلك اذا الواحد يحاول يحفظ و هو قاعد يطالع تلفزيون مثلا

فالمعلومات في العقل بحاجة إلى تثبيت وتركيز حتى لا تضيع. تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها يلعبان دورهما، فتدفق كم كبير من المعلومات في ذات الوقت مع عدم ترابطها يؤدي إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها. ومما قد يزيد الطين بلة كثرة المسؤوليات والإرهاق البدني الذي يؤثر أيضا على قدرة الإنسان الذهنية. وتشترك كل هذه الأمور معا في نقطة عدم التركيز.

ومن الأسباب المؤثرة أيضا عدم ربط المعلومات بالأخرى المشابهة لها، فالعقل البشري يحمل الآلاف بل الملايين من المعلومات التي تشترك في معطيات معينة، لذا قد يحدث التباس في الأمر عند استحضار المعلومة المطلوبة بأخرى خاطئة، ويحتاج المرء إلى عمل ربط قوي ومحكم لكل معلومة مع التصنيف الذي يتبعه. كما أن عدم تثبيت المعلومة بالكتابة يلعب دوره في عدم ترسيخ المعلومة، فكلنا نتذكر أيام دراستنا المدرسية كيف كان يطلب منا تكرار كتابة الكلمات والجمل عشرات المرات حتى ترسخ في أذهاننا، وينطبق ذلك في الوقت الحالي على تدوين المواعيد والمعلومات العامة، حيث ان لهذا الفعل أثرا رائعا على قدرة التذكر والاستحضار.

وبالإضافة لما سبق يوجد الكثير من الأسباب التي لا يهتم بها الإنسان مثل النظام الغذائي والصحة العامة، فقدان الأمن والأمان، غياب الراحة في المنزل أو العمل، الاستخفاف بالأمور، الاستعجال في التفكير، الصدمات النفسية، كثرة المسؤوليات وعدم الراحة، الإجهاد الجسدي والعامل الوراثي، والتقدم في العمر.

لقد قام العلماء والأطباء بالكثير من الأبحاث العلمية للوقوف على طرق علاج النسيان ولقد ألفت المئات من الكتب حول هذا الموضوع، ومع كل ذلك تظل بعض الأمور البديهية البسيطة من الأمور المهمة الأساسية لتقوية الذاكرة.




و نجي الآن الى بيت القصيد و هي طرق تقوية الذاكرة :


أولا :الربط الذهني:

يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية التي يقوم بها العقل البشري، حيث انه من الممكن تذكر شخص ما بمجرد استنشاق رائحة عطره أو سماع كلمات أغنية كان يرددها مثلا. وباستغلال هذه الموهبة للعقل يستطيع المرء منا ربط المعلومة بأمر ما مرتبط بها، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة، أما الكتابة وتدوين المعلومات فتساعد أيضا على ترسيخ المعلومة في ذهن مدونها، والدليل على ذلك أن المواظبين على تدوين مواعيدهم يجعلهم ذلك يتذكرونها دون العودة إلى ما كتبوه، فهذه الطريقة مع مرور الأيام تساعد كثيرا على التذكر التلقائي.

ثانيا : اتخاذ الاعداد كوسيلة

اتخاذ الأعداد وسيلة للمساعدة على التذكر طريقة فعالة ومثمرة أيضا، فعند الخروج من المنزل أو العمل يمكن حصر الأمور التي ينبغي أخذها معك بعدد رقمي، ورسخ او رسخي هذا العدد في الذهن وعند الخروج سيتأكد الشخص من أخذ كل الأشياء للوصول إلى العدد المطلوب.


ثالثا: الغذاء ,, ثم الغذاء ثم العذاء


الغذاء من الأمور المهملة في حياتنا اليومية بالرغم من أهميته الكبرى، فتكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله، فمع انتشار مطاعم الوجبات السريعة المتماشية مع إيقاع عصرنا، بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار، والسبب في ذلك كما أثبتت الدراسات هو نقص أحماض أوميغا 3 التي لها دور أساسي في تغذية الدماغ، وبالتالي يؤدي نقصها إلى ضعف عام بالذاكرة.


بعض المواد الغذائية اللي تحتوي على اوميغا3:

الاسماك ( خاصة الاسماك المدهننة مثل التونة و السلمون )

المكسرات بأنواعها خاصة الجوز

الزبيب اي نوع زين و لكن الزبيب الاحمر طيب و مجرب

البيض جيد ايضا



الفيتامينات و خاصة فيتامين ( بي) و في انواع من فيتامين بي و بالانجليزي

يسمى Vitamin B B6 , B12, B1

or B complex

و هذا الفيتامين مهم جدا في تنشيط الذاكرة

و ينباع في الصيدليات او ممكن تناول الخميرة لاحتوائها على هذا الفيتامين

و للمعلومة اللي يشربون خمر يصابون بنقص في هذا الفيتامين و يلاحظ عليهم قلة التركيز و كثرة النسيان.



رابعا : النوم


النوم مفيد جدا جدا النوم هو حاجة للعقل قبل ان يكون حاجة للجسد.
فمن الممكن أن يجلس الشخص ولا يحرك عضلاته طوال اليوم، لكن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ ما تراه العين وتسمعه الأذن، وبالتالي يحتاج إلى فترة لا تقل عن 8 ساعات يوميا من الراحة للقيام بهذا الجهد الجبار


خامسا : الرياضة

المواظبة على الرياضة و البعد عن الإرهاق والخلافات المرهقة نفسيا وبدنيا من الأمور المهمة للمحافظة على الصحة البدنية العامة التي هي أساس لعمل العقل بطريقة سليمة.

سادسا : التنظيم

التنظيم في أمور الحياة وترتيبها يؤدي إلى حالة من الهدوء والراحة في إدارتها، الأمر الذي ينعكس إيجابا على قوة التفكير وقوة الذاكرة

سابعا :

الابتعاد عن المسؤوليات الكثيرة التي تسبب حالة من الارتباك النفسي والإجهاد الجسدي والذهني، وهذه المشكلة تخلق تربة مناسبة للنسيان

و أخيرا و ليس آخرا :

الابتعاد عن الأغذية الدسمة المليئة بالدهون المضرة بخلايا الدماغ، والتدخين والمشروبات الروحية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة المليئة بالفيتامينات الطبيعية المفيدة والمغذية للجسم، وكما يقال دائما العقل السليم في الجسم السليم.


ان شاء الله أكون فدتكم بهذه النصائح



تحياتي
__________________



لا يفوتكم الموضوع التالي : http://www.alsaher.net/mjales/t66336.html#post315301




رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 18-07-2007, 09:03
الصورة الرمزية الشروق
 
تاريخ التسجيل: 16-01-2006
الدولة: سكة فريجنا
المشاركات: 7,171
معدل تقييم المستوى: 99921
الشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوتالشروق متميز دائماً أكثر من مليون صوت
أفدتيني يا عزيزتي

كنت بحاجة لهاالموضوع

مررت بالنسيان أتكلم مع صديقتي بالتليفون وأبحث عن التليفون
تسألني صديقتي عن ماذا تبحثين أقول لها ما أعرف وين موبايلي


وحتى مفتاح السيارة السيارة تشتغل وأشغلها مرة ثانية

لكن الآن الحمد لله رب العالمين واستفدت من الموضوع أكثر


شكرالك
__________________


شكرا لك فنان المجالس ( سفير الحزن ) على التوقيع
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 18-07-2007, 15:18
الصورة الرمزية ظبيانية
 
تاريخ التسجيل: 06-02-2004
الدولة: دولة الإمارات
المشاركات: 3,702
معدل تقييم المستوى: 39291
ظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوت
شكرا لك الشروق على مرورك الكريم عزيزتي

انا اشوف انه التركيز و اخذ الكفاية من النوم جدا مهم

و كذلك الكتابة تركز معلومة الحفظ

و الاهم من ذلك انه الواحد يكون عنده ثقة بنفسه انه يقدر يحفظ

وفقكم الله فيما فيه الصالح دوما

و مشكورة اختي على المرور
__________________



لا يفوتكم الموضوع التالي : http://www.alsaher.net/mjales/t66336.html#post315301




رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 21-07-2007, 18:55
الصورة الرمزية الساهر
 
تاريخ التسجيل: 11-07-1999
الدولة: الإمارات العربية المتحدة
العمر: 36
المشاركات: 44,159
معدل تقييم المستوى: 95291
الساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوتالساهر متميز دائماً أكثر من مليون صوت
السلام عليكم

تسلمين ظبيانية على هالموضوع

اشتريت كيس زبيب وكيس جوز وحطيتهم في السيارة وانا امشي اكل منهم بس ان شاء الله مايكون في ضرر اذا كثرت منهم

وخذت لي الفيتامينات بي 6 وبي 12

تسلمين وايد اعاني من هالمشكله

المشكله مش في الذاكره المشكله في الحفظ الجديد

تحياتي
__________________


رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 22-07-2007, 06:29
الصورة الرمزية ظبيانية
 
تاريخ التسجيل: 06-02-2004
الدولة: دولة الإمارات
المشاركات: 3,702
معدل تقييم المستوى: 39291
ظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوت
شكرا الساهر على مرورك الكريم

الله يقويك على الحفظ ان شاء الله


و هذه نصائح اضافية وجدتها و قلت اشاركم فيها و تخص الحفظ و ان شاء الله تستفيدو منها :

ضعف التركيز هز أمر ناتج عن أمور نفسيه تشتت الذهن مما يحول دون تركيزه على الماده المراد استيعابها .
و لتجاوز هذا التشتيت الناتج عن تلك الظروف و تقوية التركيز
فإنه ينصح بما يلي :
أولا ً : الدافع :
* الدوافع نوعان ، عامه ( حب العلم لما له من ثواب عند الله تعالى ) ،، وخاصه ( الحوافز والترقية و الترغيب ... )
فالحرص على وجود الدافع أمر يزيد الرغبة في المذاكره مما يجعلها من أولويات الذهن فيسهل التركيز رغبة في نيل ذلك الدافع .

ثانيا ً : الثقه بالنفس :
* إن الواثق من نفسه ملك كل ما حوله
فكن أنت هذا الملك وثق بنفسك وبقدراتك و لا تضع الحواجز أما رغباتك و توكل على الله وثق أنا الله معك .

ثالثا ً : الأذكار والادعيه :
* إن مما لا يختلف فيه اثنان
هو انا ذكر الله يطمئن القلوب ، فإبدأ المذاكرة بذكر الله
إما بالادعيه المأثورة أو بقليل من الآيات القرآنية
و إذا اطمأن القلب وصفى الذن أمكننا ذلك من التركيز على ما نريد.

رابعا ً : اختر الوقت و المكان المناسب :
* تعود ان تهيئ لنفسك الجو المناسب للمذاكره كاختيار المكان الهادئ و يكون في وقت النهار حيث أنه انسب من الليل للمذاكره .
و ليكن مكان المذاكره مكان جيد الإضاءة وعليك باتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وألا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام ، وتناول الاغذية الصحية
حيث أثبتت الدراسات أن للغذاء الصحي الأثر الكبير على قوة الذاكره ،، و احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة اجلس عموديا مع الميل قليلا للامام لا الانكفاء وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.



خامسا ً : الاطلاع المسبق :
* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا ً ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك
و ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل و اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

سادسا ً : الفهم :
* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا ً لأن الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

سابعا ً : خذ وقتا ً للراحة :
* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى

و يعطيكم العافية اخواني

.
__________________



لا يفوتكم الموضوع التالي : http://www.alsaher.net/mjales/t66336.html#post315301




رد مع اقتباس
  #6 (permalink)  
قديم 23-07-2007, 08:38
نشيط الساهر
 
تاريخ التسجيل: 12-07-2007
المشاركات: 55
معدل تقييم المستوى: 595
ملاك الحزن is a splendid one to beholdملاك الحزن is a splendid one to beholdملاك الحزن is a splendid one to beholdملاك الحزن is a splendid one to beholdملاك الحزن is a splendid one to beholdملاك الحزن is a splendid one to behold
يسلموو على الموضووع

وانشااء الله الكل يستفيد منه....
رد مع اقتباس
  #7 (permalink)  
قديم 24-07-2007, 21:41
الصورة الرمزية ظبيانية
 
تاريخ التسجيل: 06-02-2004
الدولة: دولة الإمارات
المشاركات: 3,702
معدل تقييم المستوى: 39291
ظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوت
شكرا ملاك الحزن على مرورك الكريم


و نتمنى التوفيق للجميع فيما فيه الصلاح دوما

:)
__________________



لا يفوتكم الموضوع التالي : http://www.alsaher.net/mjales/t66336.html#post315301




رد مع اقتباس
  #8 (permalink)  
قديم 27-07-2007, 10:55
الصورة الرمزية شحرورة
 
تاريخ التسجيل: 12-07-2007
المشاركات: 1,132
معدل تقييم المستوى: 10989
شحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزينشحرورة مرحبا  بك في صفوف المتميزين
يسلمووووووووو على الموضوع المفيد
رد مع اقتباس
  #9 (permalink)  
قديم 27-07-2007, 11:12
الصورة الرمزية ظبيانية
 
تاريخ التسجيل: 06-02-2004
الدولة: دولة الإمارات
المشاركات: 3,702
معدل تقييم المستوى: 39291
ظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوتظبيانية متميز دائماً اكثر من 500 الف صوت
هلا شحرورة

يسلموووووووو على تواجدك عزيزتي :)

و ان شاء الله الكل يستفيد :)
__________________



لا يفوتكم الموضوع التالي : http://www.alsaher.net/mjales/t66336.html#post315301




رد مع اقتباس
  #10 (permalink)  
قديم 31-07-2007, 19:34
الصورة الرمزية مريم
 
تاريخ التسجيل: 07-07-2000
المشاركات: 7,951
معدل تقييم المستوى: 14371
مريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزينمريم مرحبا  بك في صفوف المتميزين
رد: عندك مشكلة ضعف الذاكرة.. قلة تركيز.. كثرة نسيان تعال و ادخل فالحل هنا

السلام عليكم

شكرا ظبيانيةعلى الوصفات ...
ويارب اتييب نتيجة عندي ...
حالتي صعبة..
__________________
لا تسألن بني آدم حـاجـة --- وسل الذي أبوابُه لا تُحجبُ
اللهُ يغضب أن تركتَ سؤاله --- وبنيَّ آدم حين يُسألُ يغضب
رد مع اقتباس
  #11 (permalink)  
قديم 31-07-2007, 21:30
 
تاريخ التسجيل: 15-01-2006
المشاركات: 537
معدل تقييم المستوى: 3941
الخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزينالخيالية مرحبا  بك في صفوف المتميزين
رد: عندك مشكلة ضعف الذاكرة.. قلة تركيز.. كثرة نسيان تعال و ادخل فالحل هنا

اختيار قيم

شكرا اختي الكريمة
__________________


شروقتي الحبيبة

رد مع اقتباس
  #12 (permalink)  
قديم 21-07-2008, 21:47
الصورة الرمزية عصفور الجنة
عضو الساهر المتحمس
 
تاريخ التسجيل: 13-02-2008
الدولة: أرض السلام
العمر: 24
المشاركات: 117
معدل تقييم المستوى: 1262
عصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزينعصفور الجنة مرحبا  بك في صفوف المتميزين
رد: عندك مشكلة ضعف الذاكرة.. قلة تركيز.. كثرة نسيان تعال و ادخل فالحل هنا

ظبيانية
شكرا جزيلا على موضوعك الشيق
فعلا كنت فى حاجة اليه
كثيرا ما ينسى الانسان اماكن الاشياء
ولكن نجرب تلك النصائح ان شاء الله
__________________
اللهم ان حسناتي منك وسيئاتي منى فجد اللهم بما هو منك على ما هو منى انك انت الجواد الكريم
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المجالس مشاركات آخر مشاركة
عندك تاكل قال لا ، عندك تغرم قال ايه دانة البحرين الملتقى العام 4 23-07-2004 21:00
عندك مشكلة ..... تفضل بالدخول ..... السيدة الأولى دوحة الإيمان 2 23-05-2003 18:55
عندك اكس بي؟ يعنى عندك فاكس مريم عالم التكنولوجيا و المعلوماتية 7 03-03-2003 23:20
علاج نسيان القرآن الكريم افـــ القمر ـــاق دوحة الإيمان 2 15-06-2002 10:27
كثرة الشح و الفحش و قطيعة الارحــام .. اخت المها عالم التكنولوجيا و المعلوماتية 0 05-10-2001 00:25


الساعة الآن 23:48 بتوقيت ابوظبي


http://www.twitethkar.com/

www.alsaher.net

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Designed & TranZ By Almuhajir