علاج الكرش عند الرجال والنساء

**شمس النهار** · #1 (**permalink**) 13-11-2009, 22:39

الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء
يرى الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة ان مشكلة بروز البطن عند الرجال والسيدات يرجع الى عدة اسباب أهمها:
1- الأكل بين الوجبات الرئيسية : فدخول الطعام على الطعام الموجود بالمعدة قبل اكتمال هضمة يؤدى الى تخمر وتجمع الغازات بالمعدة والأمعاء وحدوث الانتفاخات مما يؤدى مع مرور الوقت الى كبر وزيادة حجم البطن وبروز الكرش
2- شرب الماء بعد الأكل مباشرة: شرب الماء بعد الأكل والشبع يؤدى الى تمدد جدار المعدة وزيادة حجمها وبالتالى بزوز البطن ويمكن للشخص شرب الماء بعد الأكل بساعتين.
3- النوم بعد الأكل مباشرة: من العادات السيئة التى ايضا تؤدى الى بروز البطن والكرش ويمكن للشخص ان ينام على الأقل بعد الأكل بساعتين.
4- النوم على البطن : وهذه ايضا من العادات السيئة لأنة يسبب ضعف وارتخاء فى عضلات البطن مما يسبب الكرش
5- ربط البطن بعد الولادة: يؤدى الى ضعف العضلات والأصح ان نقوى عضلات البطن بممارسة بعض التمرينات الرياضية بعضلات البطن.
6- الجلوس لفترة طويلة :وهذا يسبب تجمع الدهون ليس فقط فى منطقة البطن وانما فى منطقة الهانش والأرداف.
7- شرب المياه الغازية بكثرة: يؤدى الى حدوث الكرش

وينصح د/ محمد حماده المصابين بالكرش بالابتعاد عن هذه الأشياء واتباع نظام غذائى متوازن ومتنوع ومحسوب السعرات الحرارية بالاضافة الى ممارسة بعض التمرينات الخاصة بتقوية عضلات البطن.

**الشروق** · #2 (**permalink**) 14-11-2009, 05:51

يجزيك الخير شمس النهار على اختيارك والمعلومة الطيبة

وحياك معنا في مجالس الساهر

بانتظار مشاركات مميزة أخرى

**زهرة السوسنة** · #3 (**permalink**) 08-12-2009, 00:05

جزاك الله خير

ونورتي المجلس

**افـــ القمر ـــاق** · #4 (**permalink**) 09-12-2009, 18:28

سلمت يداك

مقال رائع جداً

استفدت من بعض النقاط

شكراً جزيلاً

**سمر صلاح** · #5 (**permalink**) 01-03-2010, 11:45

شكراً لك على هذا المقال الرائع

**المجـــــروحة** · #6 (**permalink**) 10-04-2010, 21:51

**نجم الصداوي** · #7 (**permalink**) 29-05-2010, 16:49

..
.. نـــحــن لانــجيد في الغالب سوى رياضة القراءة ونشرات التنحيف .. أمــا التطبيق فيقــد العزم .. والأيــام تمضي ..
.
... الكرش وأخــباره .. حمــل ثقيل على الذات والجــسد( بدنيا ونفسيا ) لاشيء يعدل من الوضع سوى العزيمة والإصرار ومواصلة الجهــد .. وعــدم الإستعجال في رؤية النتائج ..
..
.. الف شكر لك ..

**دلوعه قطر** · #8 (**permalink**) 29-05-2010, 17:08

شكرا على هذا المقال..

**أبوشادن** · #9 (**permalink**) 26-06-2010, 23:05

مقال صحي مفيد لنا
تشكر اخي الفاضل على هذا المقال القيم وفقك الله

**العتيب** · #10 (**permalink**) 30-07-2010, 21:45

شكراً

**الولد الحنون** · #11 (**permalink**) 09-12-2010, 21:52

الله يعطيك العافيه أنا بصراحه استفدت كثيييييييير

**بنت الشوامس** · #12 (**permalink**) 21-06-2011, 08:46

موضوع مفيد جدآ

جزاك الله كل خير

**الموج** · #13 (**permalink**) 02-07-2011, 18:41

اشكرك جزيل الشكر على المعلومات المفيدة

**حلم العودة** · #14 (**permalink**) 26-10-2011, 18:28

مشكور معلومات كتير مفيدة

**عصمت ا** · #15 (**permalink**) 30-05-2012, 14:36

انا عصمت من السعودية انا اتعرفت على دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل عن طريق الانترنت اخذت التلفون والعنوان ونزلت مصر وحجزت عند الدكتور ابراهيم كامل وعملت عملية جراحية شــد ترهلات فى البطن بالتخدير الموضعى ولم اشعر بأى الم نهائى وكانت النتيجة جميلة جدا جدا وانا مبسوط من الدكتور وسافرت بعد يومين لجدة وده على فكرة دكتور هايل جدا وبنصحكولو بتفكرو فى اى شئ يخص التجميل روحو للدكتو ابراهيم كامل ودى تلفوناته وعناوينه

مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
www.dar-aljamal.com
http: / / www.facebook.com/kamelclinic
http: / / www.youtube.com/kamelclinic
http:/ / www.twitter.com/kamelclinic

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المجالس	مشاركات	آخر مشاركة
الصرآف الآلي للرجال والنساء ....	أبوشادن	ملتقى الأصدقاء	6	11-08-2009 14:57
عصير الرمان .. أحدث علاج عند الرجال	افـــ القمر ـــاق	مجلس الصحة والطب البديل	2	24-03-2008 23:28
يغتصبون الرجال والنساء!!	أبو دجانة البلوشي	دوحة الإيمان	2	12-12-2002 06:42
الزواج يفرق الرجال والنساء	الطيب	عالم التكنولوجيا و المعلوماتية	2	30-09-2001 12:47

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)