http://www.twitethkar.com/ كيف تتجنب القلق النفسي - مجالس الساهر

www.alsaher.net


العودة   مجالس الساهر > •°¬ | :: المجالس الرئيسية :: | ¬°• > الملتقى العام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 07-07-2001, 18:36
الصورة الرمزية افـــ القمر ـــاق
 
تاريخ التسجيل: 07-12-1999
الدولة: مسقط
المشاركات: 27,754
معدل تقييم المستوى: 124770
افـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزين
موضوع فوق الممتاز كيف تتجنب القلق النفسي

<CENTER>
<font color=" purple" size="5">


القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر ، وكثرة التوقعات، وينجم القلق عن الخوف من المستقبل ، أو توقع لشيء ما ،أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع .
والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا ، فهو يصيب 10 – 15 % من الناس ، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر ، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة ، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة ، وعند الانتقال إلى سن الشيخوخة والتقاعد ، أو سن اليأس عند النساء .
كما قد يحدث القلق عند تغيير المنزل أو العمل أو ما شابه ذلك . وقد يصاب الإنسان بالقلق كانفعال طارئ يزول بزوال السبب ، وقد يصبح مزمنا يبقى مع الإنسان لساعات أو أيام
.
ومن أشكال القلق قلق الأم على ابنها إن تأخر عن موعد وصوله ، وقلق الإنسان على وظيفته وعمله ، أو قلق المرء
على صحته حين يمرض ، وقلق الطالب على نتائج امتحاناته ، أو قلق التاجر على تجارته ..
وهناك أشكال كثيرة من القلق لا مجال لحصرها . ويصاب الإنسان القلق بأعراض مختلفة ،
منها الإحساس بالانقباض ، وعدم الارتياح والشعور بعدم الطمأنينة، والتفكير الملح والأرق ،
كما قد يشكو القلق من الخفقان وإحساس بتشنج في المعدة أو برودة في الأطراف
وليس منا من لا يقلق في لحظة من اللحظات ، أو موقف من المواقف ، فهذا أمر طبيعي ، أما أن يستمر القلق لأيام ،
بل لشهور أو سنين ، فهذا ما لا تحمد عقباه .
ومن الناس من يقلق لأتفه الأسباب ، فتساوره الهموم والشكوك ، ويعيش أيامه بين القلق والاكتئاب .
فإذا أردت اجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك ، وتدبر أمورك وأحوالك

:بالون :بالون :بالون :بالون

عشرون وصية لتجنب القلق * * للدكتور حسان شمسي باشا * *

وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق ..
1. عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخشة قلة الرزق ، فالرزق بيد الله تعالى :
( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .

2. ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .

3. دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت.. يقول الرسول عليه السلام : " وإن أصابك شيء فلا تقل
لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان "

4. تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد
وتذكر قول رسول الله عليه السلام : " إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو
اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف "

5. ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه السلام : "
عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى :
( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون )
سورة البقرة . . .

وللحديث بقية . . . .
__________________




الذي يرى وطنه وقد تغير جذرياً عائداً إلى الوراء من هول الطبيعة وقدرة الله
يصعب عليه التعبير ويصعب عليه لملمة الحروف كي يسطرها




من أجلك يا عمان فداك أرواحنا

ستعودين مشرقة يا مسقط الخير

كم أحبك يا عمان

رد مع اقتباس
  #2 (permalink)  
قديم 08-07-2001, 01:32
مشرف فخري
 
تاريخ التسجيل: 20-06-2001
الدولة: العين
المشاركات: 192
معدل تقييم المستوى: 1270
الورد is on a distinguished road
:سلام
:هلا :هلا
موضوع شيق .....وانا الصراحه استفدت منه
وانشاء الله تعم الفائده على الجميع
:ورد
__________________
ما ينجبر قلب على قلب
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 08-07-2001, 11:48
عضو الساهر المتحمس
 
تاريخ التسجيل: 09-04-2000
المشاركات: 119
معدل تقييم المستوى: 1332
مااروعك is on a distinguished road
السلام عليكم
الى أختى / أفاق القمر
كيف الحال
كم انا مشتاق الى مواضيع
أتمنى ان تكونىبأتم الصحة والعافية
وأشكرك على الموضوع
ياهل ترى أستطيع ان أ مشى على هذة الوصايا ......؟ وكيف ؟
واتمنىأن تعطينى حل
أنا من الناس الذى يأكل اظافرة ...؟ ماسيببه وماهو علاجة ؟









ولك تحيــــــــــــاتي
مااروعـــــــــــــــــك
__________________
حنا بدو، حنا عمى عين العدو,,احنا البداوه وضعنا وأهل الوفاء هم ربعنا ، احنا نتفاخر بأصلنا لان هذا طبعنا .. حنا بدو ،، حنا معاني ساميه نروي السيوف الظاميه نرد المنايا مانهاب لو هي سعاير حاميه .. حنا بدو ، حنا البداوه عيدنا ماناكل الا صيدنا مانعيش عالة مجتمع نموت مانمد ايدنا، حنا بدو.. حنا البداوة بدمنا مانسمي احد عمنا حتى لو من هو يكون لو هو زعل ماهمنا ،، حنا البدو ، حنا البداوه عمرنا ماحد بيصبر صبرنا لانها مصنع للرجال نمشي وتمشي بأمرنا .

مــــــــــااروعــك
رد مع اقتباس
  #4 (permalink)  
قديم 08-07-2001, 18:49
الصورة الرمزية افـــ القمر ـــاق
 
تاريخ التسجيل: 07-12-1999
الدولة: مسقط
المشاركات: 27,754
معدل تقييم المستوى: 124770
افـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزينافـــ القمر ـــاق مرحبا  بك في صفوف المتميزين
<CENTER>
<font color=" purple" size="4">

شكرا للورد
ويا هلا بك ما اروعك
افتقدناك . . . .
سأرد على سؤالك لاحقاً . . .





<CENTER>
<font color="ff66ff" size="5">


6. أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى :
( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم 34 .
واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون ريال بما تملك ؟
أتبيع عينيك مقابل بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟
احسب ثروتك بندا بندا ، ثم اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن .
يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا " .


7. لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء
تافهة .


8. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .


9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..

10. لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.
يقول عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه دينا ، أو تطعمه خبزا "

11. اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد
قال عليه السلام : " إنما الأعمال بالنيات ، وإنما لكل امرئ ما نوى " رواه الشيخان .

12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة .

13. احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من أجلها ، عد إليها من حين لآخر ،
لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك . واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ،
فالنبي عليه السلام يقول : " الدين النصيحة " . . .

و للحديث بقية . . . . .
__________________




الذي يرى وطنه وقد تغير جذرياً عائداً إلى الوراء من هول الطبيعة وقدرة الله
يصعب عليه التعبير ويصعب عليه لملمة الحروف كي يسطرها




من أجلك يا عمان فداك أرواحنا

ستعودين مشرقة يا مسقط الخير

كم أحبك يا عمان

رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 08-07-2001, 19:29
الصورة الرمزية همس القلوب
مشرف فخري
 
تاريخ التسجيل: 24-06-2001
الدولة: بلاد الحب
العمر: 31
المشاركات: 791
معدل تقييم المستوى: 0
همس القلوب is infamous around these partsهمس القلوب is infamous around these parts
:سلام
شكرا لك يا اخت آفاق القمر
و الصراحه لو كنتي كتبتي الموضوع قبل الامتحانات للثنويه العامه.......
كان كل واحد دش المنتدى يكتب تحيه لج و يوم يطلع يدعيلج بالخير
مع التحيه
:p :p :p
__________________

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المجالس مشاركات آخر مشاركة
الصحة النفسية والمرض النفسي افـــ القمر ـــاق مجلس الأسرة العربية 2 30-04-2005 10:52
يا شباب ... لو صارت أي كارثة في بلدكم لا سمح الله عليكم ببيوت الله الحـــوت دوحة الإيمان 8 09-01-2005 02:49
لفظ الجلالة يعيد التوازن النفسي والروحي للإنسان الهنوف2002 درّة المجالس 4 02-11-2002 17:10
القلق النفسي افـــ القمر ـــاق درّة المجالس 4 01-11-2002 02:44
الزيوت العطرية وأثرها النفسى والجسدى . عائدة الـى الله عالم التكنولوجيا و المعلوماتية 0 22-05-2002 21:37


الساعة الآن 02:31 بتوقيت ابوظبي


http://www.twitethkar.com/

www.alsaher.net

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Designed & TranZ By Almuhajir